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守住前“腺”，让“腺”不再失守
信息来源：苏州市护理学会日期：2025-01-08作者：苏小护浏览次数：636
前列腺增生，这一男性常见的泌尿系统疾病，确实给许多男性朋友带来了不少困扰。它就像是一个逐渐失控的“小卫士”，原本守护着尿道，却可能因为增生而变得“热情过度”，对尿道造成压迫，引发一系列排尿问题。下面，我们就来详细聊聊前列腺增生的那些事儿。
一、前列腺的自白
我是前列腺，身为男性生殖系统附属腺中最为显著的实质性腺体，我占据着独一无二的地位，鉴于我在人体中的独特位置与关键功能，有人巧妙地将我比作“人体的水库闸门”。我通过紧实有力的肌肉，执行着多重关键任务；然而，岁月不饶人，随着年岁的增长，我也不免遭遇“中年发福”的困扰，这便是前列腺增生 。
二、前列腺增生之谜
（一）年龄：随着年龄的增加，尤其是睾酮的持续分泌，男性朋友前列腺增生的发病率明显增加。患前列腺增生的概率会显著增加。
（二）不良的生活习惯：久坐、长期酗酒、糖尿病等代谢综合征、高脂饮食、红肉摄入过度等等会导致前列腺过度充血，诱发增生。
（三）疾病因素：患尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病的患者可能会并发前列腺增生。
三、前列腺增生的信号
（一）典型症状：排尿障碍。常表现为尿频、尿急、夜尿增多、尿不尽、排尿滴沥或分叉、尿无力等。
（二）并发症：严重者会引起尿路梗阻致肾积水、肾功能损害、疝气、血尿及膀胱结石等并发症。
四、前列腺增生的应对
（一）定期随访：如果症状很轻，仅为体检发现前列腺增生，不影响生活和睡眠，一般不需要治疗，医生会建议你定期随访。
（二）药物治疗：如果出现前列腺增生的症状，应该及时就诊，部分患者通过药物就可以有效控制前列腺增生，常用药包括特拉唑嗪、坦索罗辛、非那雄胺等。
（三）手术治疗：是前列腺增生治疗的最后选择，通常在药物治疗和物理治疗无效或症状严重影响生活质量时考虑。常用的手术方式包括经尿道前列腺切除术、经尿道前列腺汽化术、经尿道前列腺等离子体双极电切术等。
（四）生活方式调整：适当运动，健康饮食，减轻体重，控制血糖，避免烟酒等。
五、前列腺的爱护之道
（一）饮食调理：饮食上注意营养均衡，多摄入蛋白质、蔬菜和水果，控制咖啡因和酒精的摄入。
（二）运动调理：建议选择自己能够耐受的有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，加快身体的血液循环和新陈代谢，促进前列腺血液循环，进而缓解症状。建议每周至少进行150分钟。避免剧烈运动，如举重、蹲跳等。
（三）改善排尿习惯：尽量选择坐位小便，有助于尿液的排泄。避免憋尿、减少夜间饮水，尽量减少用力排尿，以免加重膀胱和尿道的负担和压力。
（四）规律性生活：性生活过于频繁会导致前列腺部位经常处于充血状态，使其因淤血而增大，引起前列腺增生。
（五）注意个人卫生，减少炎症。勤换衣物，睡前洗脚，及时理发、勤洗头、洗澡 ，勤剪指甲
（六）定期就医：定期进行前列腺增生的复诊，以监测病情变化和调整治疗方案。通常情况下，建议每6个月至1年进行一次复诊。
小口诀（两多三不）
多喝多动不憋尿，不久坐、不喝酒
保持清洁不过度，定期体检守健康
前列腺增生虽然是一种常见的男性泌尿系统疾病，但通过合理的预防、诊断和治疗，我们可以有效地控制其症状，提高生活质量。因此，男性朋友们应关注自己的前列腺健康，养成良好的生活习惯，远离前列腺疾病的困扰。守护前列腺，从现在开始！