心衰不是心脏停跳

也不是说心脏马上就要停跳

由于心脏不能有效泵出血液

您可能会感觉乏力

另外，外周静脉血不能完全回流至心脏

血液淤积会导致身体下垂部位水肿、胃肠静脉淤血

出现腹胀、恶心、食欲下降等反应

肺静脉淤血，会出现呼吸困难等

一、什么原因可以导致心衰?

任何导致心脏泵血功能下降或僵硬程度增加的疾病，都可能引起心衰。冠心病是目前最多见的原因，特别是陈旧性心肌梗死的患者。另外高血压、心肌病、心肌炎、肺部疾病、心律失常、心脏瓣膜病等均可以导致。

二、心衰患者饮食要求

（一）限制液体摄入：心衰患者应控制每天的液体摄入量，包括饮用水、汤、果汁等，建议每天的液体摄入量控制在1500-2000ml。使用刻度杯或电子称来准确计量每日的液体摄入。

（二）控制钠盐摄入：减少食用高盐食物，如咸菜、咸鱼、腌肉等，避免食用含钠高的调味品，如酱油、味精等。检查食品标签，选择含钠低的食品。

（三）选择优质蛋白质：优先选择瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。限制或减少食用加工肉类和高脂肪肉类。

（四）控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量摄入，以维持理想体重。选择低热量、高纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。

（五）少食多餐：避免过饱，可采取少食多餐的方式。晚餐不宜过饱，睡前3~4小时避免进食。

（六）饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油煎、油炸。

（七）补充足够的维生素：心衰患者一般食欲较差，加上低钠饮食缺乏味道，因此膳食应注意富含多种维生素，如新鲜蔬菜、绿叶菜汁、茭白、百合、黄瓜、丝瓜、山楂、鲜枣、柠檬、豆芽、草莓、香蕉、橘子等。

三、心衰患者运动要求

（一）运动前的准备

在开始运动前，患者应进行全面的病情评估，包括心功能分级、血压、心率等指标。制定运动计划应在医生或运动康复师的指导下进行，计划应考虑到患者的年龄、体力状况、病情严重程度以及个人喜好等因素。

（二）推荐的运动方式和强度

心衰患者适合进行低强度、持续时间长的有氧运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等。此外，力量训练也是有益的补充，可以增强肌肉力量，提高运动耐量。

（三）运动过程中的注意事项

监测症状：运动过程中要密切观察自己的身体反应，如出现心绞痛、气短加重、体重增加或下肢浮肿等症状时，应立即停止运动并就医。

选择合适的时间和环境：

①避免极端天气：选择温度适宜、空气清新的环境进行运动。

②避免饱餐或饥饿状态下运动：以免影响心脏健康。

保持心态平和：避免情绪波动过大：运动时应保持平和的心态，避免情绪波动过大影响心脏健康。

配合药物治疗：运动与药物治疗相结合：运动是心衰治疗的一部分，但不能替代药物治疗。患者应严格按照医嘱服药，不可擅自停药或减药。

（四）特殊情况下的运动建议

急性发作期的运动建议：卧床休息，避免任何形式的运动。

重症心衰患者的运动建议：简单肢体活动，如被动或主动的四肢活动，防止褥疮和静脉血栓形成。

四、心衰的自我管理内容

记录心率和血压每日测体重

维持正常体重

按医嘱服药

低盐饮食

限制饮水及饮料

限制酒精摄入

戒烟

适度运动

了解心衰的预警症状

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